Eteeriset öljyt ovat tiivistettyjä kasviuutteita, jotka ovat olleet osa hyvinvointia ja ihonhoitoa jo vuosisatojen ajan. Ne tuoksuvat, hoitavat ja vaikuttavat – kunhan niitä käytetään oikein. Luonnonmukaisuutta painottavalla ihonhyvinvointi.fi-sivustolla eteeriset öljyt ovat tärkeässä roolissa: ne tukevat sekä ihon että hiusten hyvinvointia, mutta ilman synteettisiä lisäaineita.
Tässä julkaisussa käydään läpi yleisimmät ja hyödyllisimmät eteeriset öljyt kotikäyttöön, sekä vinkkejä, miten niitä voi hyödyntää arjessa hellävaraisesti ja turvallisesti.
Mikä eteerinen öljy on – ja miten se eroaa tavallisista öljyistä?
Eteerinen öljy on haihtuva, erittäin tiivis kasviuute, joka valmistetaan höyrytislaamalla tai kylmäpuristamalla kasvien kukista, lehdistä, kuoresta tai juurista. Toisin kuin esimerkiksi manteli- tai jojobaöljy, eteeriset öljyt eivät ole rasvaisia, eikä niitä käytetä sellaisenaan iholle.
Eteeriset öljyt täytyy aina laimentaa esimerkiksi kasviöljyyn (kuten manteli- tai kookosöljyyn), jolloin niistä saadaan hellävaraisia ihon ja hiusten hoitajia.
Eteeriset öljyt ihonhoidossa – hellästi mutta tehokkaasti
Eteeriset öljyt voivat tukea ihonhoitoa monin tavoin: ne voivat rauhoittaa, kirkastaa, tasapainottaa ja puhdistaa ihoa. Tässä muutama yleinen ja hyvin siedetty vaihtoehto:
Laventeli
– Rauhoittaa ihoa ja mieltä
– Sopii herkälle ja ärtyneelle iholle
– Erinomainen öljy iltarutiineihin tai kasvoveden sekaan
Teepuu
– Antibakteerinen ja antiseptinen
– Hyvä valinta epäpuhtaalle tai akneiholle
– Käytetään täsmähoitona (aina laimennettuna)
Ruusugeranium
– Tasapainottaa talintuotantoa
– Sopii sekaiholle ja ikääntyvälle iholle
– Tuoksuu kukkaiselta ja lempeältä
Appelsiini (makea)
– Kirkastaa ja virkistää ihoa
– Sopii samealle, väsyneelle iholle
– Voi herkistää valolle – käytä iltaisin
Eteeriset öljyt hiustenhoidossa – päänahka mukaan hoitoon
Eteeriset öljyt eivät hoida vain ihoa – myös päänahka ja hiukset hyötyvät niistä. Ne voivat stimuloida verenkiertoa, rauhoittaa kutinaa tai jopa tukea hiusten kasvua.
Rosmariini
– Aktivoi verenkiertoa ja edistää hiustenkasvua
– Sekoita muutama tippa perusöljyyn ja hiero päänahkaan ennen pesua
Laventeli
– Rauhoittaa kutisevaa ja herkkää päänahkaa
– Sopii erityisesti stressiperäiseen päänahan ärtyneisyyteen
Ylang ylang
– Tuo kiiltoa ja kosteuttaa
– Hyvä kuivalle ja käsitellylle hiuspohjalle
Sitruuna
– Raikastaa ja auttaa rasvoittuvan päänahan kanssa
– Muista käyttää maltilla ja laimennettuna
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä turvallisesti?
Laimenna aina!
Yksi tärkeimmistä säännöistä. Eteerinen öljy on liian vahvaa sellaisenaan. Hyvä nyrkkisääntö:
- Kasvoille: 1–2 tippaa eteeristä öljyä per 10 ml perusöljyä
- Hiuksille: 2–4 tippaa per 10 ml öljyä
Testaa ennen käyttöä.
Tee laimennetulla seoksella pieni testi ranteeseen ja odota 24 h mahdollisten reaktioiden varalta.
Valitse laadukkaasti.
Suosi 100 % puhtaita, terapeuttisen tason öljyjä. Halvat öljyt voivat sisältää synteettisiä lisäaineita tai liuottimia.
Älä käytä liikaa.
Usein vähemmän on enemmän. Liiallinen käyttö voi ärsyttää ihoa tai aiheuttaa herkistymistä.
DIY-vinkkejä eteeristen öljyjen käyttöön
Rauhoittava kasvoseerumi
- 10 ml jojobaöljyä
- 1 tippa laventelia
- 1 tippa ruusugeraniumia
→ Ravista ja levitä puhtaalle, kostealle iholle iltaisin.
Hiuspohjaa hoitava öljyhoito
- 15 ml kookos- tai manteliöljyä
- 2 tippaa rosmariinia
- 1 tippa laventelia
→ Hiero päänahkaan ennen hiustenpesua ja anna vaikuttaa 20–30 min.
Itsetehty saippua tuoksulla
Lisää muutama tippa suosikkiöljyä (esim. sitruuna tai eukalyptus) valmiiseen glyseriinisaippuapohjaan ennen jähmettymistä.
Rentouttava kasvosuihke – rauhoittamaan ihoa ja mieltä
Tämä suihke toimii kasvoveden tapaan, ja sitä voi käyttää myös päivän mittaan raikastamaan ihoa tai meikin päälle.
Tarvikkeet:
- 50 ml ruusuvettä tai keitettyä ja jäähtynyttä vettä
- 1 tl aloe veraa (geeliä)
- 2 tippaa laventelin eteeristä öljyä
- 1 tippa ruusugeraniumin eteeristä öljyä
- Spraypullo
Ohje:
- Sekoita kaikki ainekset suoraan pulloon.
- Ravista kevyesti ennen jokaista käyttöä.
- Säilyy viileässä noin 1–2 viikkoa.
Vinkki: Tätä voi käyttää myös kevyenä hius- tai päänahkasuihkeena stressin lievitykseen.
Rentouttava kylpyöljy – hemmottelua keholle ja mielelle
Täydellinen resepti palautumiseen ja ihon kosteutukseen, etenkin kuivalle iholle.
Tarvikkeet:
- 2 rkl manteliöljyä tai kookosöljyä
- 3 tippaa laventelin eteeristä öljyä
- 2 tippaa appelsiinin (makea) eteeristä öljyä
Ohje:
- Sekoita öljyt keskenään lasisessa kipossa.
- Lisää lämpimään kylpyveteen juuri ennen kylpyä.
- Rentoudu noin 20 minuuttia – iho pehmenee ja mieli rauhoittuu.
Huom: Kylpyöljy tekee ammeen liukkaaksi, joten varovaisuutta poistuttaessa.
Luonnollisuus sekä yksinkertaisuus
Eteeriset öljyt ovat helppo tapa lisätä omaan ihon- ja hiustenhoitorutiiniin pieni ripaus luonnon voimaa. Ne tuovat sekä tuoksua että hoitavia ominaisuuksia arkeen – mutta vaativat oikeanlaista käyttöä.
Muista kuunnella ihoasi ja päänahkaasi, valitse öljyt rauhassa ja testaa pienesti ihollasi ennen laajempaa käyttöä.
